Unsere Körperhaltung ist für unsere Mitmenschen ein wichtiges Signal. Die bestimmt zu einem großen Teil unsere Wirkung auf unsere Mitmenschen. Es beginnt bereits beim Betreten eines Raums. Beugst du dich mit gesenktem Kopf nach vorne, wirkt das wenig selbstsicher. Trittst du mit stolz geschwellter Brust auf, könnte dich dein Gegenüber für arrogant halten.

Die Körperhaltung ist ein Teil der Körpersprache und steht in enger Verbindung mit der Ausstrahlung und dem gesamten Erscheinungsbild einer Person. Ein Mensch, der aufrecht geht, präsentiert seinen gesamten Oberkörper und wirkt dadurch selbstbewusster und offener. Eine aufrechte Körperhaltung gilt von jeher als Zeichen der Würde und Anmut.

Die Körperhaltung darf aber nicht angestrengt oder unnatürlich wirken, denn dann wirkt sie nicht überzeugend. Ein aufrechter Gang zeugt in der Wahrnehmung der Mitmenschen von Selbstvertrauen und Kompetenz, weshalb man beim Eintreten in einen Raum möglichst eine gerade Haltung einnehmen sollte.

In meinen Kursen trainiert man die korrekte (schöne) Körperhaltung.

Du hast regelmäßig Rückenschmerzen und Verspannungen? Deine Körperhaltung ist nicht optimal und du würdest gerne etwas dagegen tun? Du weißt aber nicht wie du anfangen sollst? Ich werde dir erklären, was Dysbalancen und die Krankheitsbilder sind, wie sie entstehen und was du dagegen tun kannst. Wir werden Prioritäten beim Training setzen. Außerdem wirst du wichtige Tipps und effektivste Übungen rund um die Tiefenmuskulatur erhalten. Ich werde rund um das Thema "Bauchmuskeltraining" aufräumen. Du wirst die ganze Wahrheit erfahren! Nackenschmerzen und Verspannungen sind ein häufiges Leiden. Ich werde dir wichtige Tipps geben und dir das Konzept Antara® Rücken im Kampf gegen Verspannungen vorstellen. Du wirst die Infos für einen starken und stabilen Rücken bekommen.

Spannend? 😉

Ich freue mich auf dich! 🙂

Deine Fitnesstrainerin Nadja

P.S. Bewahrt schöne Körperhaltung und gebt immer gut acht, wenn ihr eine Straße überquert! 😉