Kategorie Archive: Blog

Vermeide unbedingt Fehler im Training!

Im Training kann man sehr viel falsch machen und schnell seine Gesundheit ruinieren. Grundsätzlich trägt jeder Kursteilnehmer selbst die Verantwortung für falsches Üben. Aber es gibt die Faktoren, die Fehler begünstigen: [arrow_list] Kursteilnehmer besitzen wenig Körperwahrnehmung falsches Verständnis für die Übungen schlecht ausgebildeter Trainer Trainer "turnt" selbst und achtet nicht auf die Kursteilnehmer [/arrow_list] Bei…
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Gleichgewicht

Das Gleichgewicht ist die Fähigkeit, den gesamten Körper im Gleichgewichtszustand zu halten oder während und nach umfangreichen Körperverlagerungen diesen Zustand beizubehalten oder wiederherzustellen. Speziell im Alter spielt das Gleichgewicht eine wesentliche Rolle. "Gleichgewicht" gehört neben Reaktion, Geschicklichkeit oder Gewandtheit zur Gruppe der "koordinativen Fähigkeiten". Letztere benötigt man vor allem um Alltagssituationen, auf die man schnell…
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Du hast regelmäßig Rückenschmerzen und Verspannungen?

Rückenschmerzen sind so häufig, dass es ein Land mehr kostet, als Krebserkrankungen und die Behandlung von Diabetes zusammen. Die meisten dieser Kosten stehen in Verbindung zur Behandlung von Menschen mit andauernden Schmerzen. Trotzdem gibt es weit verbreitete Mythen über den Rückenschmerz. In letzter Zeit hat die Wissenschaft im Gebiet des Rückenschmerzes große Fortschritte gemacht, die…
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