Training

Hallo liebe Sportbegeisterte!

Der Sport gewinnt in der heutigen Gesellschaft immer mehr an Bedeutung. Es ist sehr wichtig, die passenden Sportarten den individuellen Bedürfnissen und Lebenssituationen anzupassen. Mein Training bietet viel mehr als nur verbrannte Kalorien - Körper, Geist und Seele werden gleichzeitig gefordert und gefördert. Außerdem wird sehr viel Wert darauf gelegt - "Happy Healthy for Life" (Glücklich, Gesund für das Leben) zu sein - nicht nur für die nächste Bikini-Saison. Es macht nur Sinn den Menschen als Ganzes zu betrachten und somit auch zu trainieren, um auf körperlicher und mentaler Ebene Erfolge zu erzielen.

Wollen Sie auch aus Ihrem gestressten Alltag ausbrechen, sich selbst einfach etwas Gutes tun, dann sind Sie in Nadjas Fitnesswelt genau richtig! Sie werden sich gemeinsam mit anderen Fitnessbegeisterten von Innen stärken und befreien, egal an welchem Kurs Sie teilnehmen wollen. Fitness in der Gemeinschaft ist motivierend und macht außerdem sehr viel Spaß. Alles was Sie dazu brauchen ist die richtige Einstellung, denn das Einzige, was Sie wirklich falsch machen können, ist zu früh aufzugeben!

 

Ich freue mich sehr, mein Wissen, meine Begeisterung, den besonderen Spirit und die Energie, mit Ihnen zu teilen. Es bereitet mir eine Riesenfreude, Sie begleiten und unterstützen zu dürfen!

Moderne Trainingsprogramme für Erwachsene und Kinder bieten Abwechslung und Spaß an der Bewegung. Ein neues Körperbewusstsein und Selbstwertgefühl, um dem Alltag mit größtmöglicher Vitalität, Gesundheit und Freude gegenüberzutreten, belohnen Sie!

Sportangebote:

  • Young Living® / Anwendungen

    Was sind ätherische Öle? Ätherische Öle sind die natürlichen flüchtigen Flüssigkeiten und aromatischen Verbindungen, die über die Destillation oder das Pressen von Pflanzen gewonnen werden. Diese Öle kommen in Sträuchern, Blumen, Bäumen, Wurzeln, Büschen und Samen vor. Sie sind flüchtig, bedeutet, dass sie schnell verdampfen oder verbrennen. Ätherische Öle bestehen aus Hunderten verschiedener chemischer Bestandteile. Lavendelöl zum Beispiel besteht aus Weiter lesen

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  • Personal Training

      Mit meinem Personal Training kann man viel erreichen und sich selbst besser kennenlernen. Es schafft einen Anker im sonst so stressigen Alltag und man kann daraus viel positive Energie schöpfen. Es ist nicht nur für Frauen geeignet, nein, sondern auch für alle Männer da draußen! Egal ob Sie Fußball, Tennis oder ähnliches spielen, ich mache Sie beweglicher und schaffe Weiter lesen

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  • Selbstverteidigungskurs

    In gefährlichen Situationen werden Frauen oft in die Rolle des Opfers gedrängt, da sie meist der Kraft des Angreifers nicht standhalten können. In diesem qualitativ hochwertigen Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie bedrohliche Lagen erkennen und auch komplexe Situationen auflösen können. Sie lernen auch, wie Sie potentiell gefährliche Situationen bereits im Vorfeld erkennen und dadurch vermeiden können. Neben Weiter lesen

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  • Fitness for Rollys

    Fitness for Rollys - ein einzigartiges Fitnesskonzept für die Rollstuhlfahrer Zu Beginn war es noch eine Idee und jetzt ist es ein einzigartiges Konzept mit meinem wunderbaren sehr kompetenten Kooperationspartner Marc Kuttnigg! Da mein neues Studio barrierefrei ist, möchten wir in Zukunft auch Rollstuhlfahrer zum Training motivieren. Es ist wichtig, möglichst lange eine gute Schulterfunktion zu behalten. Die Schulterpartie wird Weiter lesen

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  • Waldzwerge / Naturdetektive

      "Erzähle mir und ich vergesse. Zeige mir und ich erinnere mich. Lass mich tun und ich verstehe!" Konfuzius Naturdetektive - für Eltern mit Kindern von ca. 6 - 10 Jahren

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  • bodyART® Kids

    ️bodyART® Kids ist ein einzigartiges und cooles Konzept für Jungen & Mädchen "Children are our greatest treasure. They are our future." (Nelson Mandela) Kinder sind heutzutage bereits in einem sehr jungen Alter mit vielen ungesunden Verhaltensmustern konfrontiert: Tatsächlich ist es so, dass Kinder in ihrer Schulzeit lernen, dass das Leben hart ist und dass sie nicht träumen sollten. Dabei zeigen Weiter lesen

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  • Babymassage / Kindermassage

    Als manuelle Therapieform ist die Reflexzonenmassage auch von den meisten Schulmedizinern bereits anerkannt. Ursprünglich entwickelt wurde die Reflexzonenmassage um 1900 von dem amerikanischen Arzt Dr William H.Fitzgerald. Reflexzonen befinden sich vor allem an den Händen, Füßen und Ohren und "spiegeln" alle Organe und Muskelgruppen am und im Körper wieder. In der Babymassage geht es im Bereich der Reflexzonen mehr um eine generelle Weiter lesen

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  • Faszien in Bewegung®

    Faszien sind alle faserigen und kollagenhaltigen Bindegewebstrukturen. Neue Forschungen enthüllen, dass das Bindegewebe viele Funktionen hat: es ist ein eigenständiges Organ, das den Körper nicht nur stützt und formt, sondern auch mit vielen Nervenendigungen, Schmerz- und Bewegungssensoren versehen ist. Faszien sind schmerzempfindlich, können sich verhärten, entzünden, verdicken und so starke Rückenprobleme verursachen. Die Forscher haben nachgewiesen, dass sich Faszien bei Weiter lesen

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  • Antara® Rückentraining

    Antara® verbindet neue wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® sind die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen.

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Personal Training 

Mit meinem Personal Training kann man viel erreichen und sich selbst besser kennenlernen kann. Es schafft einen Anker im sonst so stressigen Alltag und man kann daraus viel positive Energie schöpfen. Es ist nicht nur für Frauen geeignet, sondern auch für alle Männer da draußen! Egal ob Sie Fußball, Tennis oder ähnliches spielen, ich mache Sie beweglicher und schaffe einen perfekten Ausgleich. Probieren Sie es unbedingt einmal aus! Das Training und das Trainingsziel werden genau auf Sie und Ihre Bedürfnisse individuell abgestimmt. Sie trainieren alleine mit mir oder in einer kleinen Gruppe mit Ihren Lieben und können Zeit, Ort und Zielsetzung bestimmen. Gönnen Sie sich ein Einzeltraining in dem Sie mit einem ganz persönlich, für Ihr Anliegen maßgeschneidertem Programm an Ihr erwünschtes Ziel gelangen werden. Spaßfaktor garantiert!

Firmenfitness

Der Erfolg Ihres Unternehmens ist abhängig von der Motivation, der Flexibilität und der Kreativität Ihres Teams. Um all diesen Anforderungen gerecht zu werden, ist eine körperliche und mentale Fitness Grundvoraussetzung.

Vorteile für Unternehmen:

  • Erhöhung der Leistungsbereitschaft und -fähigkeit der Mitarbeiter
  • Senkung von Fehlzeiten durch aktives Gesundheitstraining
  • Zusätzliche Mitarbeitermotivation, Verringerung der Mitarbeiterfluktuation
  • Verbesserung des Unternehmensimages und des Betriebsklimas

Vorteile für Mitarbeiter:

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit durch Fitnesstraining
  • Vermeidung degenerativer Prozesse an Muskulatur und Skelett
  • Stärkung des gesamten Herz-Kreislauf-Systems
  • Zunahme der Ausgeglichenheit durch aktiven Stressabbau
  • Steigerung der Leistungsbereitschaft und Zufriedenheit
  • Prävention von Erkrankungen

Ich werde Ihnen und Ihren Mitarbeitern mit regelmäßigen Stunden helfen, die notwendige Balance zwischen beruflicher Anspannung und körperlich-seelischer Entspannung zu erreichen.

Im Vordergrund meiner Arbeit steht die Vermittlung der Freude an der Bewegung und die Schulung des Körperbewusstseins – zur Erhaltung der Gesundheit.

Pflegen Sie eine Unternehmenskultur, die in Gesundheit investiert! Gehen Sie mit gutem Beispiel voran und zeigen Sie Ihren Mitarbeitern, dass Ihnen deren Gesundheit etwas wert ist!

Gerne besuche ich Sie in Ihrer Firma, um gemeinsam mit Ihnen eine auf Ihr Unternehmensprofil zugeschnittene Lösung für ein Gesundheits- und Fitnessprogramm zu erarbeiten – individuell und unkompliziert.

Für weitere Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.