Training

Hallo und herzlich willkommen!

Du interessierst dich generell für ganzheitliche Gesundheit? Du wünschst dir ein ganzheitliches Training, um gesund zu leben? Prima - dann bist du bei mir genau richtig. Ich teile mit viel Herzblut meine Begeisterung und mein Wissen über ganzheitlicher Fitness, Yoga, Ayurveda, Aromatherapie und Human Design. Und ich unterstütze dich dabei, deinen persönlichen Zugang dazu zu finden.

Gesundheit gewinnt in der heutigen Gesellschaft immer mehr an Bedeutung. Sie ist so viel mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Ich interessiere mich schon immer für die Prävention, genauer gesagt, für Menschen - und dafür, sie dabei zu unterstützen, ihre eigene Gesundheit zu fördern und zu achten. Daher habe ich mir meinen eigenen Weg gesucht und die Art von Gesundheitsberuf erschaffen, wie ich sie mir seit Jahren gewünscht habe.

Es ist sehr wichtig, die passenden Sportarten der individuellen Grundkonstitution, Bedürfnissen und Lebenssituationen anzupassen. Mein Training bietet viel mehr als nur verbrannte Kalorien - Körper, Geist und Seele werden gleichzeitig gefordert und gefördert. Außerdem wird sehr viel Wert darauf gelegt - "Happy Healthy for Life" (Glücklich, Gesund für das Leben) zu sein - nicht nur für die nächste Bikini-Saison. Es macht nur Sinn den Menschen als Ganzes zu betrachten und somit auch zu trainieren, um auf körperlicher und mentaler Ebene Erfolge zu erzielen.

Willst du auch aus deinem gestressten Alltag ausbrechen und dir selbst einfach etwas Gutes tun? Dann bist du in Nadjas Fitnesswelt genau richtig! Du wirst dich gemeinsam mit anderen Fitness- und Yogabegeisterten von innen stärken und befreien, egal an welchem Kurs du teilnehmen willst. Fitness und Yoga in der Gemeinschaft sind motivierend und machen außerdem sehr viel Spaß. Alles was du dazu brauchst ist die richtige Einstellung, denn das Einzige, was du wirklich falsch machen kannst, ist zu früh aufzugeben!

 

Moderne Trainingsprogramme für Erwachsene und Kinder bieten Abwechslung und Spaß an der Bewegung. Ein neues Körperbewusstsein und Selbstwertgefühl, um dem Alltag mit größtmöglicher Vitalität, Gesundheit und Freude gegenüberzutreten, belohnen dich! Es bereitet mir eine Riesenfreude, dich begleiten und unterstützen zu dürfen!

Meine Angebote:

  • Bebo

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  • Firmenfitness

    Der Erfolg deines Unternehmens ist abhängig von der Motivation, der Flexibilität und der Kreativität deines Teams. Um all diesen Anforderungen gerecht zu werden, ist eine körperliche und mentale Fitness Grundvoraussetzung. Vorteile für Unternehmen: Vorteile für Mitarbeiter:   Ich werde dir und deinen Mitarbeitern mit regelmäßigen Stunden helfen, die notwendige Balance zwischen beruflicher Anspannung und körperlich-seelischer Entspannung zu erreichen. Im Vordergrund meiner Arbeit Weiter lesen

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  • Yoga

    Mein Yoga Kurs für Anfänger beschränkt sich nicht auf einen spezifischen Yoga-Stil. Ich vermittle ein kombiniertes Wissen aus verschiedenen Traditionen und unterrichte somit ein zeitgemäßes Yoga. Ein Schwerpunkt liegt auf dem Hatha Yoga (Grundform aller Yoga Arten). YOGA kam durch die Seitentür in mein Leben. Die ersten Yoga-Stunden fand ich ungemütlich und nicht wiederholungsbedürftig. Doch eines Tages stolperte ich in einen Weiter lesen

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  • Young Living® / Anwendungen

    Was sind ätherische Öle? Ätherische Öle sind die natürlichen flüchtigen Flüssigkeiten und aromatischen Verbindungen, die über die Destillation oder das Pressen von Pflanzen gewonnen werden. Diese Öle kommen in Sträuchern, Blumen, Bäumen, Wurzeln, Büschen und Samen vor. Sie sind flüchtig, bedeutet, dass sie schnell verdampfen oder verbrennen. Ätherische Öle bestehen aus Hunderten verschiedener chemischer Bestandteile. Lavendelöl zum Beispiel besteht aus Weiter lesen

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  • Personal Training

    Mit meinem Personal Training kannst du viel erreichen und dich selbst besser kennenlernen. Es schafft einen Anker im sonst so stressigen Alltag und du kannst daraus viel positive Energie schöpfen. Es ist nicht nur für Frauen geeignet, sondern auch für alle Männer da draußen! Egal ob du Fußball, Golf, Tennis oder ähnliches spielst, ich mache dich beweglicher und schaffe einen Weiter lesen

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  • Fitness for Rollys®

    Fitness for Rollys® - ein einzigartiges Fitnesskonzept für die Rollstuhlfahrer Zu Beginn war es noch eine Idee und jetzt ist es ein einzigartiges Konzept. Da mein neues Studio barrierefrei ist, möchte ich in Zukunft auch Rollstuhlfahrer zum Training motivieren. Es ist wichtig, möglichst lange eine gute Schulterfunktion zu behalten. Die Schulterpartie wird bei Rollstuhlfahrern im Alltag und im Sport meist Weiter lesen

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  • Waldzwerge / Naturdetektive

        Ich möchte die Entwicklung der Kinder GANZHEITLICH unterstützen, auf eine leichte und spielerische Art und Weise mit viel Spaß, sie ermutigen, kreativ zu sein, zu experimentieren und zu erforschen, ihren eigenen Körper abzuschätzen und zu respektieren. Ich möchte den Kindern einen Raum bieten, in dem sie Erfolgserlebnisse erleben und eine gesunde und positive Einschätzung ihrer Fähigkeiten erhalten, eine Weiter lesen

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  • Yoga for Kids

    Diese Seite ist in der Arbeit...   Ein einzigartiger und cooler Workshop für Mädchen & Jungen. "Children are our greatest treasure. They are our future." (Nelson Mandela) Kinder sind heutzutage bereits in einem sehr jungen Alter mit vielen ungesunden Verhaltensmustern konfrontiert: Tatsächlich ist es so, dass Kinder in ihrer Schulzeit lernen, dass das Leben hart ist und dass sie nicht Weiter lesen

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  • Babymassage / Kindermassage

    Als manuelle Therapieform ist die Reflexzonenmassage auch von den meisten Schulmedizinern bereits anerkannt. Ursprünglich entwickelt wurde die Reflexzonenmassage um 1900 von dem amerikanischen Arzt Dr William H.Fitzgerald. Reflexzonen befinden sich vor allem an den Händen, Füßen und Ohren und "spiegeln" alle Organe und Muskelgruppen am und im Körper wieder. In der Babymassage geht es im Bereich der Reflexzonen mehr um eine generelle Weiter lesen

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Personal Training 

Mit meinem Personal Training kannst du viel erreichen und dich selbst besser kennenlernen. Es schafft einen Anker im sonst so stressigen Alltag und du kannst daraus viel positive Energie schöpfen. Es ist nicht nur für Frauen geeignet, sondern auch für alle Männer da draußen! Egal ob du Fußball, Golf, Tennis oder ähnliches spielst, ich mache dich beweglicher und schaffe einen perfekten Ausgleich. Probiere es unbedingt einmal aus! Das Training und das Trainingsziel werden genau auf dich und deine Bedürfnisse individuell abgestimmt. Du trainierst alleine mit mir oder in einer kleinen Gruppe mit deinen Lieben und kannst Zeit, Ort und Zielsetzung bestimmen. Gönne dir ein Einzeltraining in dem du mit einem ganz persönlich, für dein Anliegen maßgeschneidertem Programm an dein erwünschtes Ziel gelangen wirst. Spaßfaktor garantiert!

Firmenfitness

Der Erfolg deines Unternehmens ist abhängig von der Motivation, der Flexibilität und der Kreativität deines Teams. Um all diesen Anforderungen gerecht zu werden, ist eine körperliche und mentale Fitness Grundvoraussetzung.

Vorteile für Unternehmen:

  • Erhöhung der Leistungsbereitschaft und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter
  • Senkung von Fehlzeiten durch aktives Gesundheitstraining
  • Zusätzliche Mitarbeitermotivation, Verringerung der Mitarbeiterfluktuation
  • Verbesserung des Unternehmensimages und des Betriebsklimas

Vorteile für Mitarbeiter:

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit durch Fitnesstraining
  • Zunahme der Ausgeglichenheit durch aktiven Stressabbau
  • Steigerung der Leistungsbereitschaft und Zufriedenheit
  • Prävention von Erkrankungen

Ich werde dir und deinen Mitarbeitern mit regelmäßigen Stunden helfen, die notwendige Balance zwischen beruflicher Anspannung und körperlich-seelischer Entspannung zu erreichen. Im Vordergrund meiner Arbeit steht die Vermittlung der Freude an der Bewegung und die Schulung des Körperbewusstseins - zur Erhaltung der Gesundheit. Pflege eine Unternehmenskultur, die in Gesundheit investiert! Gehe mit gutem Beispiel voran und zeige deinen Mitarbeitern, dass dir deren Gesundheit etwas wert ist! Gerne besuche ich dich in deiner Firma, um gemeinsam mit dir eine auf dein Unternehmensprofil zugeschnittene Lösung für ein Gesundheits- und Fitnessprogramm zu erarbeiten - individuell und unkompliziert.

Für weitere Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung.