Monats-Archive: Juni 2015

Training im Freien

Die warmen Tage wecken die Lebenslust in uns. Kaum zeigt sich die Sonne etwas und die Temperaturen fangen an zu steigen, die Leute versuchen wieder im Freien etwas zu unternehmen. Ja, die frische Luft ist gesund und die Natur und die Bewegung im Freien haben nicht nur körperliche Vorzüge, sondern ebenso einen großen psychischen Aspekt.…
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Faszien und Stress

Bei Stress reagiert das Bindegewebe wie ein zu heiß gewaschener Pullover: die Faszien ziehen sich aktiv und unabhängig vom Muskel zusammen. Es entsteht ein unguter Kreislauf: Stress lässt die Spannung in den Faszien enorm ansteigen und enorme Spannung in den Faszien lässt uns gestresst fühlen. Dieser Prozess wird auch ohne eine sichtbare körperliche Überbelastung in Gang…
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