Monats-Archive: November 2017

Auswirkungen des Dehnens

Die Sportwissenschaftler jagen sich hier ständig mit neuen Studien und Gegenstudien. Ohne jeden (wissenschaftlichen) Zweifel ist (richtige!) Dehnung für einen gesunden Muskel nicht schädlich, ganz im Gegenteil und sorgt dafür, dass die Muskeln und Sehnenapparat nicht verkürzen. Im Alltag wird der maximale Bewegungsradius selten ausgeschöpft. Das häufige Sitzen, die kleinen monotonen Bewegungen, sowie ein Mangel…
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