Monats-Archive: Juli 2015

Entspannung

Regelmäßig die Entspannungsphasen in den Alltag zu integrieren - für uns kaum vorstellbar. Einfach mal nichts tun. Gar nichts.  Ja, das ist ernst gemeint. Wer diese Oasen der Stille erst mal zu schätzen gelernt hat, weiß, dass man durch Nichtstun mehr erreichen kann. Die Entspannung ist für unseren Körper genauso wichtig, wie essen, trinken oder…
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CRASH-DIÄTEN machen dick und krank

  Warum geht man so ein Risiko ein? Man kann ja auch auf gesunde Weise abnehmen. Aber das dauert natürlich länger... Kaum steigen die Temperaturen versprechen die Anbieter von Crash Diäten schnelle Gewichtsverluste, 5kg oder mehr in 2 Wochen, Reduzierung von Cellulite, Verbesserung des Hautbilds oder was auch immer. Und das Ganze ohne zu Hungern!?!?!…
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Körperhaltung

Unsere Körperhaltung ist für unsere Mitmenschen ein wichtiges Signal. Die bestimmt zu einem großen Teil unsere Wirkung auf unsere Mitmenschen. Es beginnt bereits beim Betreten eines Raums. Beugst du dich mit gesenktem Kopf nach vorne, wirkt das wenig selbstsicher. Trittst du mit stolz geschwellter Brust auf, könnte dich dein Gegenüber für arrogant halten. Die Körperhaltung…
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Training mit dem eigenen Körpergewicht

Wo steht der Mensch im alltäglichen Leben und was möchte oder braucht er? Warum ist das Körperbewusstseins des Menschen so minimal? Viele Menschen haben das Bewusstsein über die Funktionalität ihres Körper verloren. Mens sana in corpore sano - ein gesunder Geist (wohnt) in einem gesunden Körper, dies wussten bereits die Menschen im antiken Rom, und…
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