Ein sehr großartiges sportliches Jahr geht zu Ende. Es tut so gut, die Seele baumeln zu lassen, über die schönen Momente dieses Jahres nachzudenken und DANKE zu sagen. Fitnesstrainer zu sein ist ein Privileg für mein Leben So wie jedes Jahr kreierte ich wunderbare Momente mit den Teilnehmern, die voller Hingabe waren/sind. Eine Hingabe, die…
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Fit ins neue Jahr
Die Weihnachtszeit ist traditionell mit gutem Essen verbunden, da schlagen selbst Kalorienbewusste schon mal über die Stränge. Das ist auch grundsätzlich kein Problem, denn unser Körper benötigt gerade während der kalten Jahreszeit etwas mehr Energie, um den Wärmehaushalt auf Niveau zu halten. Problematisch wird es erst, wenn der aufgekommenen Trägheit und dem Dauergusto nach Süßem…
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